Jangan Sampai Pikun di Usia Senja, Lakukan ini...

Nusapos.com-Gangguan ingatan kerap kali terjadi pada orang yang sudah lanjut usia. Namun tak sedikit orang yang masih memiliki ingatan yang baik meski sudah berusia lanjut. Menjadi pertanyaan bagi kita benarkah gangguan ingatan atau pikun terjadi karena usia sudah lanjut semata?.

Sebagai pusat kendali tubuh dan pusat ingatan. Otak memiliki peran penting dalam peradaban manusia mulai dari lahir hingga tutup usia. Sebagai sebuah organ tubuh yang terbentuk dari kumpulan sel syaraf, otak juga akan mengalami penuaan selayaknya organ tubuh yang lain seperti mata, kulit, dan organ dalam tubuh lainya.

Sehingga tidak dapat dipungkiri pada fase tertentu otak akan menua dan fungsinya akan berkurang sedikit demi sedikit hingga menyebabkan menurunya produktifitas manusia. Suka tidak suka hal ini akan menimpa kita sebagai manusia biasa.

Tapi adakah upaya yang dapat kita lakukan agar efek penuaan sel otak tidak berakibat fatal hingga menyebabkan gangguan ingatan yang cukup berat sehingga tidak menutup kemungkinan akan menyusahkan diri sendiri dan orang lain.

---

Diantara banyak cara yang bisa kita terapkan terutama jika anda masih muda dan produktif adalah membaca. Beruntung bagi anda jika masih memiliki waktu luang dirumah, walaupun sudah lelah menjalani perkerjaan seharian penuh. Bacalah buku, koran, ataupun informasi yang baru setiap hari karena akan memberikan manfaat yang baik untuk diri anda kedepan.

Dikutip dari kumparan.com membaca dapat dijadikan sebagai stimulator otak yang merangsang neurologis otak. Sehingga imajinasi anda akan terbangun sedikit demi sedikit  serta turut memperkuat daya ingat. Informasi yang datang silih berganti akan memberikan hal-hal yang baru anda pun akan menjadi lebih rileks dan aliran darah di otak akan menjadi lebih lancar.

Dengan bertambahnya fokus otak yang sudah terlatih dengan membaca maka anda pun akan memilki semangat yang baik untuk bersosialisai dan terus prosuktif jauh lebih baik dari teman sebaya anda ketika sudah berusia lanjut sekalipun. Cobalah untuk membaca 15 sampai 20 menit untuk mengetahui informasi terbaru entah itu kejadian politik jika anda suka isu politik bahkan infotaiment selebritas dalam negri jika anda punya artis idola yang ingin diikuti perkembangan hidupnya.

Tidak ada akibat tanpa sebab, begitu pula dengan kondisi kesehatan anda. Gaya hidup yang sehat pasti akan memberikan dampak kesehatan dimasa yang akan datang, sayangi hidup anda karena jika bukan anda siapa lagi.